6 Frutas que Combatem a Queda de Cabelo [Cientificamente Provado]

Você está sofrendo com queda de cabelo e tudo que tem feito até agora não tem ajudado muito a resolver esse problema? Que tal tentar algo que com certeza vai te ajudar na luta contra a queda de cabelo e que ainda vai fazer bem para sua saúde? Se interessou? Leia essa matéria até o fim e descubra do que estou falando!

A calvície é um dos males que afetam homens e mulheres no mundo moderno. Por vezes, esta queda de cabelo tem como causa o envelhecimento. Dados apontam que, aos 35 anos, 60% dos homens experimentam a calvície em alguma medida. Todavia, esta não é uma patologia exclusiva dos homens. Boa parte das mulheres também sofrem do mesmo mal. Ainda que as estatísticas sejam gritantes, não entre em pânico. Embora a calvície não tenha, ainda, uma cura definitiva, há alguns tratamentos, remédios e hábitos que podem contornar o problema com eficácia.

Boa parte desses tratamentos podem causar dor e serem agressivos para o organismo, como a cirurgia de restauração capilar, os transplantes de cabelo e tratamentos utilizando o laser. E os medicamentos podem causar diversos colaterais em muitos casos. Assim sendo, há alternativas naturais para se reverter este quadro. Mas antes de explorarmos estas alternativas, vamos entender quais são as causas mais frequentes da queda de cabelo.

Causas Comuns da Perda de Cabelo

Há muitos motivos que levam a alguém perder cabelos. No caso das mulheres, é comum ocorrer a queda quando há algum tipo de desregulamento hormonal, muito presente após a gestação ou na menopausa. No caso dos homens, a queda tem uma origem mais ligada a genética – se seu pai é careca, provavelmente você vai sê-lo, ainda que não necessariamente. Há também algumas patologias que podem causar a queda capilar. Confira algumas das principais causas da calvície:

Colesterol Altohá estudos que ligam o alto colesterol a calvície
Pressão Altaum estudo francês associou a queda capilar a pressão alta
Estressesegundo diversos especialistas, o estresse também causa perda de cabelo

Se você sofre desse mal, tranquilize-se. Primeiramente, a queda de cabelo não ocorre do dia para noite (se ocorrer, é sinal de alguma outra doença). Ela dura anos, de 15 a 25 anos. Assim sendo, nunca é tarde para iniciar um tratamento, mudar o estilo de vida e incorporar novos hábitos que vão reverter esta condição. Neste artigo, vamos expôr uma lista de algumas frutas que você pode incluir na sua dieta para a reversão deste quadro.

como combater a queda de cabelo tratando com frutas
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Queda de cabelo – ninguém gosta

Por que comer frutas funciona?

Uma das razões que levam a calvície é um bloqueio nos folículos pilosos. Estudiosos da Universidade de Columbia descobriram que uma enzima nomeada Janus Quinase (JAK) é uma das causadoras deste bloqueio. Assim sendo, a ingestão de frutas ricas em ácido elágico pode auxiliar na inibição da Janus Quinase (JAK). Criamos uma lista de 6 poderosas frutas ricas em ácido elágico. Confira abaixo!

Amoras

amora combate queda de cabelo
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Amora

Estas pequenas e doces frutinhas são ricas em diversos nutrientes essenciais para a saúde. Colocamos ela em primeiro não por acaso. Eis a fruta mais rica em ácido elágico que você vai encontrar. Além disso, elas são ricas em:

  • Vitamina C, A, E, K
  • Fibras
  • Antioxidantes
  • Minerais diversos

Além deste rico perfil nutricional, elas contém diversos fito nutrientes responsáveis pela prevenção do envelhecimento celular e diversas doenças como alguns tipos de câncer.

Para desfrutar desses benefícios, basta adicionar algumas amoras ao seu café da manhã.

Boysenberry

boysenberry previne queda de cabelo
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Boysenberry

Você provavelmente nunca ouviu falar desta fruta. Ela é pouco comum no Brasil. Mas caso encontre, é excelente para a calvície. A boysenberry nada mais é do que uma fusão genética de uma framboesa com uma amora, duas frutas super nutritivas. Ela não só é rica em ácido elágico para o crescimento capilar, como são livres de colesterol e ricas em folato, manganês e vitamina K.

Feijoa

feijoa remedeia queda de cabelo
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Feijoa

Também chamada, em algumas regiões, como goiaba do mato ou goiaba do campo, a feijoa é uma fruta exótica rica em vitamina C, potássio, saponinas e ácido elágico. Você pode fazer uma geleia de feijoa para comer com suas torradas no café da manhã. Confira a receita de compota de feijoa no vídeo abaixo:

Romã

infografico com dicas sobre roma
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Infográfico com benesses da romã

O romã pode ser consumido de duas formas: comendo as suas sementes ou ingerindo o seu suco. Em ambas formas, você consegue usufruir dos benefícios do romã contra a calvície. Além disso, o romã é conhecido por ser um dos antioxidantes mais poderosos do mundo.

Rosa Mosqueta

rosa mosqueta digladia com a queda de cabelo
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Rosa mosqueta

Eis outro fruto rico em nutrientes essenciais para o organismo. Ela pode ser consumida em forma de chá ou de geleia. O óleo feito com a rosa de mosqueta é famoso por ser um poderoso óleo anti-envelhecimento – você pode usá-lo em uma massagem no couro cabeludo.

Morangos

morango combate queda de cabelo
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Morango

Para finalizar a nossa lista de frutas que combatem a queda de cabelo, temos o morango. Os morangos são ricos em vitamina C, que é um poderoso antioxidante, além de conterem quantidades consideráveis de potássio, manganês e ácido fólico. As formas de consumir o morango são as mais diversas: em sobremesas, sucos, vitaminas, geleias e chás. Fica a seu critério.

Caso você não goste ou não queira comer tais frutas, você pode suplementar o ácido elágico, como por exemplo ingerindo extrato de romã.

Qual das frutas citadas acima você vai passar a comer? Comente abaixo!

Este artigo te ajudou? Esperamos que sim! Compartilhe isso para o mundo: Obrigada! 😘
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